05 Ago Pies y piernas hinchadas en ancianos
¿Has notado que los zapatos de tu familiar están más ajustados al final del día o que tiene los tobillos hinchados? Los pies y piernas hinchadas en ancianos pueden deberse a diferentes causas.
Como cuidadores de personas mayores, te contamos qué puede provocar esta inflamación, qué síntomas vigilar y cómo aliviar las molestias en el día a día.
¿Cuáles son las causas de las piernas hinchadas?
La hinchazón suele producirse por una acumulación de líquido en los tejidos, conocida como edema. Entre las causas más habituales de su formación se encuentran:
- Insuficiencia venosa: las venas tienen dificultades para devolver la sangre hacia el corazón, favoreciendo la acumulación de líquidos en las piernas.
- Permanecer mucho tiempo sentado o de pie: la falta de movimiento puede dificultar el retorno venoso.
- Enfermedades cardíacas, renales o hepáticas: determinadas patologías pueden alterar el equilibrio de líquidos del organismo.
- Algunos medicamentos: ciertos fármacos pueden provocar edema como efecto secundario.
- Trombosis, lesiones o infecciones: especialmente cuando la inflamación aparece de forma repentina y afecta a una sola pierna.
¿Qué síntomas pueden aparecer?
El signo más evidente de un edema es el aumento de volumen en pies, tobillos o piernas. Aunque también puede aparecer sensación de pesadez, piel estirada o brillante, molestias, calambres o cambios en la coloración.
¿Qué cuidados pueden ayudar?
Con ciertos hábitos saludables se puede favorecer el retorno venoso y mejorar el confort:
Elevar las piernas
Durante los periodos de descanso, mantener las piernas elevadas con un cojín puede ayudar a reducir la acumulación de líquidos.
Evitar el sedentarismo
Realizar pequeños movimientos de pies y tobillos y caminar, siempre que sea posible, favorece la circulación.
Cuidar la alimentación
Reducir el exceso de sal y mantener una alimentación equilibrada también ayuda a controlar la retención de líquidos.
Cuidar también es detectar los cambios
Las piernas hinchadas pueden dificultar el día a día y hacer que un familiar necesite más ayuda para mantener sus rutinas. En TMA Soluciones ofrecemos servicios de ayuda a domicilio adaptados a las necesidades de cada persona mayor, con profesionales que pueden acompañarles y asistirles en sus actividades cotidianas.
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