01 May Qué es la distimia: síntomas, causas y cómo afecta a las personas mayores
En nuestra empresa de cuidadores de personas mayores sabemos que, muchas veces, ciertos cambios emocionales pasan desapercibidos o se confunden con “cosas de la edad”. Es el caso de la distimia, uno de los trastornos más frecuentes y menos conocidos. Por ello, hoy te explicamos de forma sencilla qué es, cómo identificarla y cuándo es importante pedir ayuda. ¡Toma nota!
¿Qué es la distimia?
La distimia, conocida actualmente como trastorno depresivo persistente, es un tipo de depresión crónica que se mantiene durante largos periodos de tiempo.
No siempre provoca síntomas intensos, pero sí genera un estado de ánimo bajo casi constante que afecta a la calidad de vida de la persona.
Muchas personas mayores pueden convivir con ella durante años sin recibir un diagnóstico adecuado.
Síntomas más habituales de la distimia
Los síntomas suelen aparecer de forma progresiva y mantenerse durante mucho tiempo.
Cambios emocionales
- Tristeza frecuente
- Sensación de vacío
- Falta de ilusión
- Irritabilidad
Cambios físicos o de conducta
- Cansancio constante
- Problemas de sueño
- Pérdida de interés por actividades cotidianas
- Aislamiento social
En ocasiones, familiares y cuidadores interpretan estos cambios como algo normal del envejecimiento, cuando en realidad podrían necesitar atención profesional.
¿Por qué aparece la distimia?
No existe una única causa. Normalmente intervienen varios factores, siendo los emocionales y sociales (soledad, duelo por pérdida de seres queridos, falta de actividad, etc.) y los físicos (enfermedades crónicas, dolores, problemas de movilidad…) los de mayor peso.
Además, la combinación de estos factores puede afectar seriamente al bienestar emocional de las personas mayores.
Cómo puede ayudar el entorno
El acompañamiento diario tiene un impacto enorme en la salud emocional.
Mantener rutinas
Realizar actividades regulares ayuda a generar estabilidad y seguridad.
Fomentar la conversación
Escuchar y compartir tiempo reduce la sensación de aislamiento.
Estimular la actividad
Pasear, leer, hacer ejercicios suaves o participar en actividades sociales puede mejorar mucho el estado de ánimo.
El valor de sentirse acompañado
En TMA (Tu Mayor Amigo) entendemos que cuidar también significa escuchar, conversar y estar presentes emocionalmente.
Por eso combinamos servicios tecnológicos y humanos: desde teleasistencia 24 horas, seguimiento telefónico y control de medicación hasta compañía y supervisión de actividades diarias
En definitiva, nuestro objetivo es que ninguna persona mayor se sienta sola.
Cuidamos el bienestar físico y emocional
¿Notas cambios emocionales en un familiar mayor o necesitas apoyo profesional para su día a día? En TMA estamos para ayudarte. Contacta con nosotros.
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